Piiiiiiisk!!!!
Piisskkk!!!! Fick följande trevliga sms på morgonen från min tränare: Idag blir det piiiisssskkkk 17.00. Med detta fina sms i minne så visste jag att Frederico hade förberett ett extra [...]
Snacka om tufft!!!
Mazens egna ord!!! Har under de senaste åren funderat på att börja träna och ändra min kost. Vid några tillfällen så började jag äta lite hälsosammare och promenera. Tyvärr blev [...]
Har Mazen fått energi!!!!!?????
Veckorna går i rask takt och nu är fjärde veckan avverkad Mår mycket bättre nu och känner mig så mycket piggare, problemet är nästan vad man ska göra med all [...]
3:e veckan.
Tredje veckan sen projektet starta är snart slut. Känner mig mycket piggare, gladare och min omgivning har redan märkt att nånting hänt med mig. Hade lite känningar i knäna förra [...]
Gränsen är nådd!!!!
My limit Min yttersta gräns av vad jag har..nådde jag idag. ” Det här är vad du max klarar av” enligt Frederico. Jag vet inte hur jag ska beskriva dagens [...]
Kost!!!
Fick igår ett meddelande från min personliga tränare Frederico Aronius som började med: Vad är Paleo? För att sedan förklara vad denna ”stenåldersdiet” går ut på. Man skulle kunna sammanfatta [...]
Resultat efter knappa 2 veckor…
Här kommer resultaten efter knappa 2 veckors träning och kosthållning! Mazen: Nu har andra veckan gått sen projektet startade. Frederico har hela tiden skruvat upp tempot med fler och hårdare [...]
60 min med Frederico…
60 min med Frederico.. Andra passet med Frederico! Jag hade ju fått lite försmak i lördags och förväntade mig inget annat än att jag skulle få stappla ut från Fysiken [...]
Sofias egna ord om träningen!
Första passet avklarat med PT Frederico! 1,5h i ett rykande tempo, ingen vila, 100% hela tiden..nej jag spydde inte men jag var nära efter spinningen.. Kan konstatera att man klarar [...]
Att träna med PT
Att träna med en personlig tränare är det bästa man kan göra resultatmässig. Du får ett upplägg som är anpassat helt efter dina behov och du får någon som ständigt [...]
